一下身，一会直接对练，看看你们这几天有没有偷懒。”沈奕晨道。

　　“啊？一回来就放大招？”张琳琳道。

　　“不然怎看得出你们有没有好好锻炼。”沈奕晨笑道。

　　众人热好身后，沈奕晨便让何悦花和张琳琳对练一场，刘飞扬在一旁录影。

　　何悦花步伐轻盈，走位移动比较快，一开始张琳琳只能密密防守。

　　何悦花虽然攻势凌厉，但张琳琳的防守更是密不透风，时间一长何悦花的攻击便慢了起来，张琳琳抓紧机会便反压着何悦花。

　　原本胜负已定，但何悦花突然用力向张琳琳手上穴位一按，张琳琳手臂一麻，何悦花便脱困了，两人筋竭力疲的坐在垫子上，算个平手。

　　“花花，你刚刚那招是什么，我突然间手就使不上劲了！”张琳琳道。

　　“那个是手臂的穴位，平常按摩能舒缓疲劳，但用力击打会突然麻了一下，刚学的！”何悦花解释道。

　　自和六号楼一战后，何悦花和张琳琳两人的战斗意识也提升了不少，不像以往只会刻版的练习技巧，更开始灵活贯通在对练中。

　　沈奕晨让刘飞扬重播录影，在一些关键位置时停下为两人讲解，并且教导众人怎样更好化解对方的攻击，也优化了两人的动作。

　　刘飞扬和陈圆圆也对练了一场，虽然刘飞扬有身高上的优势，但对上陈圆圆活了两世的老油条，还是略显生嫩。

　　陈圆圆也没多攻击，给刘飞扬更多发挥的机会，在沈奕晨的叫停才中止了战斗。

　　在沈奕晨的指点下，刘飞扬也获益不少，除了用力量外更学习用一些巧劲，以求达到四两拨千斤的效果。

　　“累了吗？要不要和我打一场。”沈奕晨看了几人都打得畅快淋漓的，突然间也想动动筋骨。

　　“沈教练，你是想我们明天起不来了吧。”何悦花笑道。

　　“没要，我让着你们就好。”沈奕晨道。

　　“怎么让，上次你一只手就锁我喉了！”张琳琳气嘟嘟的道。

　　“要不你们组队上？”沈奕晨想了想道。

　　“行，给你体验下什么叫三娘教子？”张琳琳笑道。

　　“还是两个一组吧，现在你们三个我可抗不住了。”沈奕晨笑道。

　　虽然拿着武器的话沈奕晨一打三还是分分钟的事，但赤手空拳还是不能太轻敌，何况是自己教出来的人。

　　四人按战力分了两组，刘飞扬和张琳琳两夫妻先打第一场，布陈圆圆和何悦花则在第二场。

　　以往沈奕晨一打三也是随便应对一下，现在对着张琳琳和刘飞扬的夹攻也要提起精神和他们对战。

　　夫妻档的刘飞扬和张琳琳对上沈奕晨只是捱打的份，但两人默契满满，在一人防守时时另一人立即还击回去，在沈奕晨保留实力下也是打得有来有回。

　　虽然最后两人被沈奕晨一一击破，但沈奕晨也难得练得一身汗，一下场就喝了半瓶灵泉水。

　　中间休息了十五分钟，沈奕晨衬着休息时间给两人讲解了刚才的对战，到第二场对上何悦花和陈圆圆时，沈奕晨更是打起十二分精神。

　　何悦花虽然在四人中战力最低，但对人体构造是最有研究的，每次攻击都是针对着沈奕晨身上最弱的部位。

　　如果不是对练，沈奕晨对上她也只会直接用上异能硬化来防御，虽然算不上痛，但真的挺恼人的。

　　而陈圆圆的进步更是不可估量，虽然对练时致命的攻势都被沈奕晨一一化解，但还是能在沈奕晨的防守中找到一些破绽。

　　沈奕晨击败了两人后，五人围坐在一起讨论刚才的对战，直到何奶奶出来喊吃午饭才依依不舍的起身。

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