，回来后两脚一分开，大家就知道要开始了。

　　就单人盘架子而言，太极拳的意境或功夫，约分为三步。第一步轻灵。能做到静，松，正，慢，匀，稳六个字，迈步如猫行，运动如抽丝，即为初步功夫。第二步贯串。上下相随，内外相合，一动无不动，一静无不静，以心行气，以气行身，如行云流水，滔滔不绝，基中三味，己可领受。第三步虚静，即至“得意忘形”之步。真正做到用意不用力，纯似神行，实中求虚，动中求静，动即是静，静即是动。此乃太极之最精微处。或以“体松，气固，神凝”描写此三步，意义相同。亦即所谓练精化气，练气化神，练神还虚三步。

　　此刻小脸凝肃的小人，别个人看上去就只剩下无声的瞪眼了，什么叫做“得意忘形”之步，这便是“得意忘形”之步。看着仿似不经意的摆动着四肢，可是不经意间的一摆手，一抬眼，眼神的变化再再说明何谓动中求静。小姑娘四肢都在动，可是你看着就觉得这是真正的安静，这是真正的虚无，任你天翻地覆，我自于天翻地覆中安静之极。你心静，别个人心惊。

　　达第三意境的人，大多都是大家，都是真正经过世事历过沧桑的人，一个小姑娘，正是躁动之际，正是蓬勃的扬发之际，怎么就能这么静，仿似看破红尘的老定僧，所有的东西都入得了我的眼，所有的东西也都入不了我的眼。

　　此刻坐在显示屏前的人看着周身白气茫茫的小姑娘，眼睛暗沉。

　　终于，终于这份静被打破了，随意的两掌相并再呼气，人家自己动了，于是站着的人齐齐把悬着的没呼出来的气吐出来，一时之间，宽敞的训练场力静极了。

　　柴毅然手底下的人，是起大作用的人，这样儿的一个队，往往更新的速度很快，即便前几届的老队员见识过过去几位高人，可是现在的这些人，是头一回见识真正的太极，真正的老祖宗留下的精髓。

　　皆都惊了。

　　柴毅然知道手底下的人最需要的是手起刀落一招制敌毙命，然更需要的是老祖宗留下的从心由内而外的东西，心静，则耳聪目明，心起杀气，未释放便收招。

　　风纪扣扣得严严实实的，一套动作完了，气息不乱，汗滴不出，窦荛神色平和，柴毅然一直站在边儿上看着，压下心里的惊叹，然后喊了一声“开始。”

　　站着的四十九个人，没一个人做太极，训练的招式不似格斗，也不似正宗的哪派路子，一套拳法完了，窦荛摇头。

　　“气息太重。”清粼粼的声音说了这么一句。

　　今儿，窦荛教的是吐纳之法。

　　作者有话要说：感谢童年的风筝亲的雷子mua~~~~~

　　留爪子留爪子~~~~~

　　明天十二点一发~~~话说布吉岛谁嚷着要建群建鸟群又不来摔！！！！

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